跑步机很笨重，底下的卫生应该如何才能做呢？

1、先断电，切记不要湿着手拔电源，以免发生触电危险；

2、用清水浸湿软布后擦拭跑步机外壳，注意软布不宜太湿，不要让水流入机器内部，擦拭过程中遵循从上到下的顺序，灰尘擦干净后，再用干燥的软布将水渍擦净；

3、用兑了消毒剂的清水清洗软布，拧干后擦拭跑步机扶手和按键控制区，注意擦拭过程中不要用力按压按键；

4、用专用软布擦拭跑步机跑带，切记不要用钢丝球清理污渍；

5、将跑步机挪开，用拖布擦拭地面，再挪回跑步机，以免跑步机下沉积灰尘；

跑步机使用一段时间后，跑带容易出现一些问题，这就需要你经常检查和保养跑带。

1、跑带打滑：

一是可能跑带太松，需要调节后滚筒平衡螺丝；

二是可能上油过多，造成跑带打滑；

2、跑带偏移：

一是可能跑带本身没有调整好；

二是使用者左右脚的轻重不同，导致跑带向脚重的一侧偏移；

提示：发现跑带偏移时，可以用随机附送的扳手，按照说明书尝试调整跑带位置。

每隔一段时间，需要对跑步机的跑带进行一次保养，以延长跑步机的使用寿命。

跑步机每隔3-6个月需要加一次油，加油步骤如下：

1、逆时针旋转炮台后面的两个螺丝(一般至少需要12圈);

2、掀开跑带，尽量将跑步机油瓶伸进跑带的中间位置，然后用油瓶在跑带下面划2个S型；

跑步机正确使用

第一步：上机之前先做3-5分钟热身，主要做一些腿部和关节的准备活动。

第二部：接通电源，打开开关，挂上安全锁启动，然后放开安全锁，测试跑步机是否停止。

第三部：把脚放在跑带两侧，两手握在跑步机扶手上，将跑步机以低速启动，随着速度先走一段时间，然后加速进行跑步。